自律打卡

自律打卡app是一款专为现代人设计的自律管理工具，旨在帮助用户培养良好的时间管理习惯，告别拖延症，提升工作和学习效率。通过科学的目标设定与打卡机制，让自律不再是难事。无论是学生、上班族还是自由职业者，都能通过这款app找到适合自己的节奏，逐步实现个人成长与蜕变。

官方简介

在这个信息爆炸的时代，手机依赖已成为困扰很多人的问题。自律打卡app应运而生，它不仅仅是一个简单的打卡工具，更是一个全方位的自律养成系统。通过目标管理、时间追踪、专注模式等功能，帮助用户建立健康的生活习惯，让自律成为一种自然而然的日常行为。

这款app的核心价值在于：让每个人都能轻松开始自律生活。你可以自由设定各种目标计划，无论是学习新技能、健身计划还是阅读习惯，都能在这里找到合适的记录方式。系统会自动追踪你的进度，生成可视化报告，让你清晰看到自己的成长轨迹。对于自控力较弱的用户，特别设计的防沉迷功能可以帮你暂时远离手机干扰，专注于当下重要的事情。

自律打卡软件特色

【日常目标】

在这里，你可以设定任何想要达成的目标，从简单的每日喝水提醒到复杂的长期学习计划。系统支持多维度目标设定，包括频率、时长、完成标准等参数。完成目标后，你可以获得成就徽章，这些小小的奖励会激励你继续坚持。同时，你还可以邀请好友一起打卡，互相监督，共同进步。

【专注空间】

特别设计的专注模式采用番茄工作法原理，支持25分钟专注+5分钟休息的标准循环，也可以根据个人习惯自定义时长。在专注期间，系统会屏蔽其他应用通知，只保留必要的计时功能。每次专注结束后，系统会自动记录你的专注时长，生成详细的专注报告，帮助你分析自己的高效时段。

【打卡日历】

直观的日历视图让你一目了然地看到自己的坚持历程。每个完成的日子都会被打上标记，形成一条连续不断的"自律链"。系统还会统计你的连续打卡天数、完成率等数据，让你看到自己的进步。当连续打卡达到一定天数时，会获得特别奖励，这种正向反馈机制能有效增强你的坚持动力。

【自律锁机】

针对手机依赖问题，我们开发了智能防沉迷系统。你可以设置特定应用的使用时长限制，或者直接锁定整个手机。在锁定期间，只有紧急电话等必要功能可以使用。系统会生成详细的使用报告，包括各应用使用时长、解锁次数等数据，帮助你了解自己的手机使用习惯，从而做出针对性调整。

联系我们

我们非常重视每一位用户的反馈。如果你在使用过程中有任何建议或遇到问题，欢迎随时联系我们。你的意见将帮助我们不断改进产品，为更多人提供更好的自律管理体验。

官方公众号：charmstudio2020

官方微博：@茶沐工作室

客服邮箱：service@charmstudio.com

新版特性

v1.1.1版本更新

我们持续优化用户体验，本次更新重点提升了隐私保护措施，减少不必要的权限获取，让您使用更安心。同时修复了一些小问题，使操作更加流畅顺滑。

v1.0.6更新

对部分功能模块进行了深度优化，特别是目标设定和打卡记录的交互体验。修复了一些影响使用的小BUG，提升了整体稳定性。

v1.0.4更新

解决了部分机型适配问题，特别优化了防沉迷功能的兼容性。同时改进了系统性能，使运行更加稳定流畅。

我们承诺会持续更新迭代，为您带来更好的自律管理体验。期待与您一起，在自律的道路上共同成长！